大同消化病医院

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患有高血压,哪些食物应忌口?哪些食物应多吃?

文章来源:大同消化病医院更新时间:2018-06-03 收藏此页咨询医生
哪些食物要忌口?
高盐调料
      高血压一定要控盐,每人每天盐的摄入量不超过6g,除了食用盐以外,高盐的调味料,味精,鸡精,蚝油,腐乳,酱油,番茄沙司,要么不吃,要么替代盐吃。
 
辛辣食物
     辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
 

      虽然一些研究发现适量饮酒可使血管扩张降低血压,但这种作用往往是暂时性的,大多数专家同意的一件事长期酗酒或过度饮酒会对人体有刺激作用,使心律加快,血清脂蛋白增多反而不利于控制血压。
 
那吃什么可以降血压呢?
 
芹菜
      芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
 
红萝卜
红萝卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物质,此类物质与生物类黄酮(维他命P)的功效有关,具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用,同时还能够增多冠状动脉血流量、降低血脂、增进肾上腺素合成,所以它是有降低血压、强心等效果的降压食物。
 
山楂
山楂是生活中人们常吃的一种天然的食材,山楂中含有丰富的维生素,同时含三萜类烯酸和黄酮类,经常吃一些山楂或用山楂泡水饮用,可以起到扩张血管、调节血压的作用。
 
葛根
      葛根一种天然的药材,它能使血压更易控制,抑制血压的升高,使毛细管起到扩张的作用,改善血液循环。有效的降低人体中血脂和胆固醇的作用。使血压更加平稳。
 
荷叶茶
      荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
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