大同消化病医院

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藏在身边的“养胃王”每天坚持吃一点,慢慢赶走老胃病!

文章来源:大同消化病医院更新时间:2018-05-16 收藏此页咨询医生
十个人中有九个人患有胃病,尤其是一些工作忙碌、饮食不规律的年轻白领们。
      早晨宁可赖在床上多睡10分钟,也不愿起来为自己准备早餐,常常是在路上匆忙解决,到了公司一忙起来,就忘记午饭时间……
      日积月累,终于有—天,胃提出了抗议,随之而来的胃病让上班族们苦不堪言。但是得胃病容易,彻底治好却很难,所以,在我们还健康的时候,就要珍惜健康,远离胃病。


     要想肠胃健康,三餐一定要规律。三餐规律不仅表现在时间上,还表现在三餐的量上。不能暴饮暴食,每餐最好做到八分饱。夜宵最好不要吃,不然会加重肠胃负担。
 
藏在身边的“养胃王”,坚持每天吃一点
1、馒头
      馒头容易消化,胃酸就分泌得少,胃不致疲劳。馒头热量高,具有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱的人非常有用。
2、南瓜
      南瓜中有大量果胶,能够吸附细菌和有重金属、铅等有害物质,南瓜能够排毒,还能够保护胃黏膜,养胃可以熬南瓜粥喝。
3、牛奶
     牛奶是一种良好的饮品,营养物质特别的丰富,有研究发现,牛奶也有很好的养胃功效。
牛奶可以补肺胃、润大肠,对于便秘、胃痛都有很好的治疗效果。
    有医学研究发现,牛奶对便秘、溃疡等疾病都有很好的辅助效果。牛奶虽好,但是专家提醒,患有湿症、腹泻的患者,在日常生活中不易过量饮用。
4、生姜
     生姜味辛、性微温,入脾、胃、肺经;具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效;生姜具有解毒杀菌的作用,生姜中的姜辣素进入体内,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。
    生姜能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃的作用。体质偏寒的人最适合食用。
5、蒲公英茶
     蒲公英茶味芳香,而且不含咖啡因,蒲公英茶营养价值之高在自然界十分罕见,能够养胃,还有杀菌作用,注意的是会降低血压,所以不适合低血压的人。
   蒲公英茶具有丰富的维生素A和C及矿物质,所以消化不良、便秘都有改善都会很适合。
6、红豆薏米粉
     红豆是补血益气的一种食物,而且薏米是我们身体养胃祛湿的法宝,两者综合在一起,能够在养胃的时候还能清除胃里的毒素和垃圾,身体湿气重,人就容易形成虚胖。
     早上是最好的排湿气时间段,喝一杯红豆薏米粉,排出湿毒,呵护胃部修复胃粘膜更好的呵护身体健康。
7、蜂蜜
    蜂蜜具有良好的杀菌作用,对于幽门螺杆菌也有一定的抑制作用,很多人将亚麻油与蜂蜜水各一小勺倒进碗中,将温水倒入碗中搅匀饮用,治疗幽门螺杆菌的效果更好。
8、羊肉
     专家认为羊肉本身是温热性食物,而部分慢性胃炎患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质。
     阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,因此羊肉的温热性正可以中和慢性胃炎患者体内的“寒”症。所以慢性胃炎人群可以吃羊肉等温热性的食物。
9、燕麦
     燕麦含有较高的膳食纤维,能够促进肠胃对食物的吸收,防止食物堆积在胃部造成的不消化和胃胀,每天的食用,有很好的养胃作用。
 
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